推拿，作为一种传统的中医疗法，历史悠久，深受人们喜爱。它通过手法按摩，刺激人体的穴位和经络，达到缓解肌肉紧张、改善血液循环、促进新陈代谢等效果。然而，很多人在享受推拿带来的舒适感后，往往会忽视后续的运动，导致效果大打折扣。事实上，推拿后进行适当的运动，可以使得效果翻倍，让身体得到更全面的放松和恢复。 推拿后进行运动，首先能够帮助肌肉更好地放松。推拿过程中，...