豆类，作为我国传统食材之一，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养成分，是健康饮食的重要组成部分。在日常生活中，合理搭配豆类，可以帮助我们控制体重、降低胆固醇、预防心血管疾病等。今天，就让我们一起来了解一下豆类热量排行榜，让你轻松管理饮食！ 一、绿豆 绿豆是豆类中的佼佼者，每100克绿豆含有约293千卡热量。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，尤其...